Le Coaching
sportif
Le coaching repose sur 3 grands principes :
L’adaptation : En fonction de votre niveau, pathologie éventuelle, morphologie, pratique sportive, etc.
La motivation : Le coach est là pour vous motiver pendant mais également en dehors de vos séances de coaching. Et ainsi vous permettre d’atteindre vos objectifs.
L’accompagnement : Tant sur le plan physique que psychologique, en apprenant à connaître la personne.
Pour qui ?
Que tu sois dans un objectif de :
Sport bien-être
Remise en forme
Se défouler
Perte de poids ou juste se tonifier
Performance pour une compétition
Réathlétisation derrière des blessures et éviter la récidive.
Ou simplement pour trouver et maintenir enfin une motivation a pratiquer une l'activité physique grâce à un :
Encadrement professionnel
Personnalisé
Et éventuellement :
Du travail en groupe.
Je suis là pour t'accompagner !
Où pratiquons nous?
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A ton domicile
En extérieur
Dans mon environnement
Les choix sont multiples je m'adapte en fonction de tes objectifs et tes besoins.
Prendre un professionnel du sport à domicile est peut-être l’une des meilleures solutions si tu as besoin de pratiquer une activité physique malgré un emploi du temps chargé.
Tu pourras faire ta séance à l’heure de ton choix.
Et le matériel ?
Aucuns soucis !
Je me déplace chez vous avec mon propre matériel.
Comment se déroule une séance?
Chaque séance débute par un échauffement personnalisé, adapté au contenu de la séance et à tes contraintes
- mobilisations articulaires
- étirements
- exercices de prévention
- exercices d'activation musculaire.
Le contenu du corps de la séance dépendra de :
- tes objectifs
- ton niveau
- ta forme du jour
- la thématique travaillée.
La séance se termine généralement sur un « finisher » , se rapprochant de la pratique du cross-training, permettant une grande variété de situations ludiques et motivantes.
Solo, duo, Small group ?
Je t'accompagne en solo si c'est ce que tu préfères ou que cela nous permet de mieux répondre à tes objectifs (réathlétisation, préparation à une compétition etc.)
Mais je peux aussi t'accompagner à plusieurs :
Se motiver à plusieurs pour atteindre vos objectifs ensemble dans une ambiance conviviale avec de l'entraide pendant l'effort et des exercices ludiques peut s'avérer plus motivant.
Tout en profitant de la qualité d'un personnal traineur à un tarif dégressif.
Et si on démarrait ?
Tu as encore des questions...N'hésites pas à me contacter pour de plus amples renseignements.
